从“初代大神”到金牌教练,他说普及运动健康理念是事业更是志愿

傍晚7点,位于四川成都的锦城湖公园里,跑步的人络绎不绝。这里是成都著名的跑步胜地之一,今年5月,坚果运动创始人郑建在锦城湖运动中心租下一块场地,用于运动培训。“这里的跑步氛围非常好,将坚果运动落地在这里,一方面可以借助场地优势开展培训,另一方面也是希望在跑者集中的地方积极推广跑步文化。”

???????今年是郑建创业的第三年,专业运动员出身的他拿过不少比赛冠军,做过体育媒体,当过赛事总监,在运动培训业也做得有声有色,虽然年纪不大,经历却足够多彩。

???????郑建说,相对于自己跑步拿奖,他更希望将运动融入到更多人的生活中去,带领大家科学、健康地运动,拥抱美好生活。

???????郑建。受访者供图

???????叱咤跑圈的“初代大神”

???????2007年的上海国际马拉松赛上,郑建冲过终点后回头望向拱门上的计时器,时间显示2小时29分。彼时的郑建是山东省长跑队的一名职业运动员,根据当时国家体育总局颁布的《运动员技术等级标准》,他拿到了国家马拉松一级运动员证书。

???????郑建的国家马拉松一级运动员证书。受访者供图

???????在马拉松还是一项小众运动的年代,郑建已经是各大赛场的常客。那时国内的马拉松比赛还不多,主要集中在北京、上海、厦门等城市,这些大型城市马拉松赛,郑建几乎一个不落地参加,拿下不少好名次。

???????成绩和苦练是分不开的,从16岁进入专业队开始,郑建每天早上四点起床跑步,生活就是跑步、吃饭、睡觉,周而复始。“一旦运动到了竞技阶段,就不再那么有趣了。”郑建说。但不可否认的是,艰苦地训练的确能大幅提高比赛成绩,他223的大神级马拉松PB也是在专业队里创造的。

???????训练中的郑建。受访者供图

???????一路披荆斩棘,当大家都以为郑建会沿着专业队的轨迹继续发展时,22岁的他却选择在跑步生涯最顶峰时退役去念书。“我喜欢跑步,但觉得自己还是应该去上大学,让人生更丰满一些。”2008年,郑建离开呆了6年的山东省长跑队,来到四川成都,进入电子科技大学学习工商管理。

???????离开专业队,郑建并没有停止跑步,凭借着专业运动员的基础,他在各种比赛中斩获头奖、打破纪录。2009—2011年成都元旦越野赛三连冠;2009年青城山登山赛冠军;2010年内江国际马拉松赛冠军;2010年西昌环邛海国际半程马拉松赛冠军;2010年广汉国际长跑大赛冠军……这些成绩让当时的郑建在四川跑圈名声大噪,获封“四川马拉松一哥”“四川长跑第一人”等称号。直到现在,他依旧是许多人眼中的“初代大神”。

???????精彩纷呈的人生经历

???????虽然从小就开始跑步,但郑建的理想其实是当一名老师。他说:“我很享受向他人传递知识的过程,很有成就感。”

???????能不能将自己的跑步知识传递给更多人呢?遵循这一想法,郑建在学校创建了“魔鬼训练营”,带领更多人一起奔跑。2010年,郑建又与好友一同创办了大型跑团“跑步公园”,并亲自担任教练,在当时的成都掀起一阵跑步热潮。一段影像记录下了当时的火热场景,学员说:“只要天上不下刀子,我们都要来跑。”

???????郑建带领学员跑步。受访者供图

???????大学毕业后,郑建考取了四川师范大学的体育教育硕士,继续深造。“我想把教育和自己所擅长的体育专业结合起来,更加系统地去学习运动健康知识。”郑建说。按照传统的人生规划,郑建接下来应该进学校当一名体育老师,但他却选择进入华西都市报做实习体育记者,后来又去到赛事公司做赛事总监。

???????郑建为跑友开展跑步培训课程。受访者供图

???????“很少有人知道,我还去考过北京体育大学的博士,不过因为工作原因错过了复试。”郑建坦言,这件事对他冲击挺大,他开始思考自己究竟想要什么。一番权衡后,郑建辞去赛事总监的职位,创立了“坚果运动”,正式将爱好做成事业。

???????有了创建“魔鬼训练营”和“跑步公园”的经验,加之做赛事总监时的人脉积累,郑建的创业之路走得相对顺利。“坚果运动”成立之初主要以团体课和私教业务为主,渐渐地,郑建发现员工的亚健康问题在企业里很常见。于是,他调整了“坚果运动”的业务板块,在专业训练的基础上,增加了企业健康管理,面向企业白领等中高端人群展开。

???????“我们现在有8个正式员工,还有一批不同梯队的兼职教练,承接了近百家企业的日常训练,仅仅‘魔鬼训练营’就有好几千学员。”郑建介绍,基于“科学运动、无伤运动”的基本原则,经过几年的发展,“坚果运动”已经成为一家集运动测评、运动训练(教学)、运动健康管理、运动活动、大型赛事(策划、执行、运营)于一体的多元化运动机构。

???????运动健康的倡导者

???????如果你第一次上郑建的体能课,可能需要提前做好被“虐哭”的准备。一位上过郑建体能课的学员打趣道:“第一次上完课巴不得坐着轮椅被推回家。”当然这个描述掺杂了不少夸张的成分,但郑建“虐”人的本领的确远近闻名,也因此,郑建得名“郑魔头”。“我在训练的时候的确比较严格,但私底下和学员都是朋友。”郑建笑笑说。

???????郑建指导学员进行体能训练。受访者供图

???????严厉的“魔头”也有呆萌的一面,生活中的郑建总是戴着一副黑框眼镜,性格随和,爱笑。“坚果运动”有一个卡通“小魔头”形象,仔细观察你会发现,郑建和这个“小魔头”有些神似。“虽然他的课很虐,但私底下和我们关系很好,大家都很喜欢他。”一位郑建的学员表示。

???????作为在跑圈摸爬滚打十几年的“老炮儿”,郑建亲历了中国马拉松由小众到火爆的发展过程。“如果放在十几年前,你在大街上跑几十公里,多半会被看作是疯狂之举,而现在坚持跑步已经成为越来越多人的生活方式。”

???????随着跑步人数的爆发式增长,运动损伤的问题也日渐受到重视。郑建说,即使在跑步已经成为热门运动方式的今天,仍有很多人对这项运动存在误区,他见过太多因为错误运动方式而受伤的案例,而“坚果运动”则是他倡导运动健康的最佳载体。

???????一位叫陈杉的学员曾因为车祸不能进行激烈运动,在“坚果运动”教练的指导下,他开始恢复跑步,最终取得全马PB255的成绩,这在许多马拉松跑者眼中是大神级别的成绩。“看着学员们一天天进步,比我自己得冠军更开心”郑建说。

???????郑建与新华网体育合作的《拜托了教练》直播栏目。

???????为了让更多人接收到专业系统的跑步知识,郑建还在2020年疫情防控期间联合新华网体育做起了直播,以轻松有趣的方式普及跑步基础知识。此外,“坚果运动”还是新加坡国立大学EMBA、四川大学EMBA、电子科技大学EMBA等团体的跑步及体能训练机构,还与四川省应急厅、泰康人寿四川分公司、成都银行、四川天府银行、成都市律师协会等企事业单位就员工健康管理建立起了深度合作。

???????为了更好地传播运动健康理念,“坚果运动”在锦城湖租了一块场地用作运动培训和知识分享。选择锦城湖运动中心作为“坚果运动”的新场地,是看中这里的运动氛围,利用“地利”和“人和”,可以做更多有意义的事。“我们会把一楼打造成分享、交流的空间,不定期举办沙龙和交流会;二楼主要是身体评测和训练空间,可以为大家提供专业的运动方案。”郑建说。

???????坚果运动锦城湖训练基地。受访者供图

???????从跑步出发,将运动融入生活,让更多人学会科学、无伤运动,提高生活品质,于郑建而言是事业,更是志愿。